콤부차 유행하는이유 다이어트 효능 부작용

콤부차

무더위가 찾아온 여름 
생존을 위해 찾는 음료 
물이 제일 좋다고 하지만
물만 마시고 살수 없기에 
카페에서 시원한 에어컨 
바람도 즐겨야하니 건강도
챙길수 있는 음료로
콤부차가 떠오르고 있습니다.

사실 콤부차는 몇년전부터
유행이지만 올해 제가 들른
모든 카페에 콤부차를 판매해서  
 
콤부차에대해 알아보았습니다.
공유해요~
 

콤부차란?

발.효.음.료 !!
요약해서 말하자면 설탕을 넣은 녹차나
홍차에 유익균(스코비SCOBY)을
넣어 발효시킨 음료!
 
기본맛은 시큼하면서도 달콤
가장중요한 발효과정에서 탄산이 생성
됩니다.
 
그래서 건강한 탄산음료라는 인식이 
생겼죠~~😊
 

콤부차의 효능

최근 다양한 콤부차 제품들이 
출시되었지만
건강기능식품이 아닌
음료 및 차종류이니 
큰 효능을 본다는것보다
다른 탄산음료보다는 건강에
도움이 되는 음료라는걸
알려 드리고 싶습니다.
아래 효능은 참고로 보시면
되겠습니다.

 
 

소화기능 과 장건강 개선

발효과정에서 유익균에 속하는
프로바이오틱스가 생성되고 유기산과
식초산을 함유하고 있습니다.
 위산분비를 억제하고 위 점액성분을 
보호하는 역할을 합니다.
또한 프로바이오틱스가 장건강을
개선하는 역할을 하므로 변비,설사 등
에 도움이 됩니다.
 
비타민B와 박테리아가 함유되어있어
영양소가 잘 흡수 될 수 있도록
도움을 줍니다.
 
식사 전후에 마셔주면 소화작용에
도움이 될 수 있습니다.
 

항산화

 
콤부차에는 폴리페놀,비타민C,비타민E
항산화에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어
활성산소 배출에 도움을줌
 
 

간건강 해독작용

콤부차 발효시 글루쿠론산이 풍부해집니다.
글루쿠론산성분은 효소에 속하는데요
이성분이 간에서 독소와 결합하여 
몸밖으로 독소를 배출하는 역할을 
합니다. 
 

다이어트

-콤부차는 발효하면서 생기는 유기산이
포만감높여줘 식사양 조절에 도움됨
- 프로바이오틱스로 변비개선
-신진대사활발하게 해주어
운동능력향상 
 
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콤부차 부작용

 
원물기준으로 과하게 먹을시
나타나는 증상입니다.
 
메스꺼움이나 설사
 
콤부차의 유기산과 식초산 성분으로
위장건강에 개선이 될 수 있지만
너무 많이먹으면 독이 될 수 있습니다.
 
치아부식
산성성분이기때문에 치아가 약한 사람들은
치아 관련 문제가 생길수 있습니다.
 
알코올 함유
발효음료라 알코올 햠유되어있는 경우도 있습니다.
임산부 , 수유뷰는 섭취시 주의 
제품을 구매하실때 알코올 프리인지 꼭 체크!
 
카페인부작용
녹차와 홍차 주재료로 카페인이 들어있는데
카페인에 약하거나 섭취시 두근거림
불면증을 겪고 계신다면
주의 하셔야 합니다.  
 

콤부차 시음 후기

작년부터 즐겨먹고있던 티젠 콤부차!
방탄 정국 콤부차로 유명할때
궁금해서 먹어보고 맛도괜찮고
건강음로라고 인식이 되니 떨어질때마다
주문해 먹는데요. 
알코올 0% 안심하고 섭취할수 있고
다른맛도 낮은 카페인수치지만
저는 카페인 0%인 베리맛을 먹습니다.

칼로리도 개당 15㎉
처음 콤부차 도전하시는분이라면
추천!!

 

 
 
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