견과류
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탈모,모발에 이로운 식품과 영양소 15가지건강한 내몸관리/탈모의 모든것 2023. 4. 18. 14:46
피할 수 없는 탈모 그렇다면 정확하게 알아야겠어!! 해로운 건 피하고 도움을 주는 이로운 건 친해져야겠습니다. 도움이 되는것들이 꽤 많아요~ 그렇다고 너무 과하면 탈이 나니 골고루 섭취해서 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 단백질 모발은 18종의 단백질로 구성되어 있다. 충분한 단백질이 섭취되어야 모발을 만드는 모모세포에 영양소가 전달되어건강한 모발이 만들어진다. 필요량 보다 적게 섭취될 경우 영양결핍형 탈모증이 심화될 수 있다. 수분 하루에 섭취하는 2~3리터의 수분은 체액의 중요한 구성성분이다. 수분은 체액과 전해질의 균형을 유지하며 영양소와 노폐물을 운반하는 역할을 한다. 필요량보다 적게 섭취될 경우 두피의 혈액순환이 저하될 수 있으며 두피 환경이 나빠지면 탈모가 심화할 수도 있다. 또한 우리..