전체 글
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 기린초의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 25. 10:32
명명학 명Sedum kamtschaticum FISCHER과 명돌나무과 (Crassulaceae)속 명꿩의비름속 ( Sedum )영 명Orange stonecrop향 명혈산초,비채,북경천,꿩의비름,넓은잎기린초,각시기린초특징한국, 일본, 사할린, 쿠릴, 아무르, 중국 등지에 분포하며 산지의 바위 곁에서 자란다. 적응성이 대단히 뛰어난 야생화로 건조한 환경에 강한 것이 특징이다. 높이는 5~30cm이며,뿌리줄기는 매우 굵고 원줄기의 한 군데에서 줄기가 뭉쳐나며 원기둥 모양이다. 잎은 어긋나고 거꾸로 선 달걀 모양 또는 긴 타원 모양으로 톱니가 있으며 잎자루는 거의 없고 육질이다. 6~7월에 노란 꽃이 취산꽃차례로 꼭대기에 많이 핀다. 효능, 효과 기침, 가래약으로 쓰인다자양강장 효과혈액순환 원활하게 하고..
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 궁궁이의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 24. 16:02
명명학 명Angelica polymorpha MAXIM과 명산형과(Umblliferae)속 명갯사상자속(Cnidium)영 명Polymorphic angelica향 명다형당귀,처눙,백봉천궁,토천궁,심산천궁특징한국과 일본에 분포하며, 산골짜기 냇가에 서식한다. 재배적지는 내한성이강해 아무리 추워도 동해를 받지 않고 월등하다. 미나리과 북방형 식물로서 비교적 서늘한 기후를 좋아한다.높이는 80~150cm 정도이며 줄기는 곧게 서ㄹ고 가지를 치며 뿌리는 다소 굵다. 뿌리에서 난 잎 부분의 잎은 길이 20~30cm의 깃꽃겹잎으로 잎자루가 길고 삼각형 또는 세모진 넓은 달걀모양이며, 해 개씩 3~4회 갈라진다. 총포조각은 대개 5개로 줄모양이며 작은 청포조각은 없다. 화관은 작고 꽃받침 잎은 5개이며 달걀을 거꾸로..
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 고추나무의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 24. 15:47
명명학 명Staphylea bumalda DC.과 명고추나무과 (Staphyleaceae)속 명고추나무속 ( Staphylea )영 명Bumalda bladdernut향 명제철초나무,미영다래나무,매대나무,고치때나무,미영꽃나무,까자귀나무특징한국, 일본, 중국 등지에 분포하며 전국의 산지, 산골짜기와 냇가 주변에 자생한다. 양지와 반음지 환경과 습기가 있는 토양조건에서 생육이 양호한 편이다. 병해충에 강하다. 높이가 5m에 달하는 낙엽관목 또는 소교목으로 , 가지는 회노색이고 어린 가지에는 털이 없다. 잎은 대생 하며 길이 2~4cm의 엽병에 소엽으로 되어있다. 소엽은 장란산 타원형으로 길이가 3~7cm, 폭 1.5~3,5cm로 양끝이 좁고, 표면은 털이 없고 뒷면 맥상에 털이 있으며 거치가 있다. 꽃 부분..
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 고사리의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 24. 14:48
명명학 명Pteridium aquilinum var latiusculum (Desv) Underwood ex Heller과 명고사리과 ( Pteridaceae)속 명고사리속 ( Pteridium )영 명Eastern bracken fern향 명궐,궐아채,거두채,고사리밥,층층고사리,참고사리,북고사리,용두채특징고사리는 하나의 종을 지칭하는 말이 아니라 , 약 10가지의 종이 속하는 속(genus)을 가리키는 말로 하나의 종으로 취급했으나 최근에는 여러 종으로 분류 한다. 시계적으로 가장 널리 퍼져있는 양치류로 써 북반구의 온대지방과 한대지방과 같은 산과 들의 양지바른 곳에서 잘 자란다. 다만 조금이라도 공해가 있는 곳에서는 전혀 생장을 못하는 저공해 식물로 알려져 있다. 또한 내한성, 내동성에 강하며 토양의..
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 곤드레 고려엉겅퀴의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 24. 14:25
명명학 명Cirsium setidens(Dunn) Nakai과 명국화과(Asteraceae, Compositae)속 명엉겅퀴속( Cirsium )영 명Korean thistle향 명곤드레, 구멍이,도깨비엉겅퀴,고려가시나물특징한국이 원산으로 강원 산간 지방의 산기슭이나 골짜기에 서식한다. 곤드레는 어느 토양에서나 잘 자라지만 특히 배수가 양호하고 보수력이 좋은 비옥한 땅에 잘 자란다. 높이는 약 1m이며 뿌리가 곧으며 가지가 사방으로 퍼진다. 뿌리에 달린 잎과 밑부분의 잎은 꽃이 필 때 시든다. 줄기에 달린 잎은 잎자루가 짧다. 잎의 앞면은 녹색에 털이 약간 나며 뒷면은 흰색에 털이 없고 가장자리가 밋밋하거나 가시 같은 톱니가 있다. 7~10월에 지름 3~4cm의 붉은 자줏빛 관상화가 원줄기와 가지 끝에 ..
-
가자미,갈치,게,고등어,꽁치,굴,김 의 제철· 효능 ·궁합좋은 식재료건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 23. 15:00
· 가자미, 갈치, 게, 고등어, 꽁치, 굴, 김 과 식재료우리의 식닥에 자주 오르는 맛있는 생선 가자미, 갈치, 고등어, 꽁치, 해산물 게, 굴, 해조류 김의 제철과 효능 그리고 서로 잘 맞는 식 재료들을 소개하려고 합니다. 건강과 맛을 동시에 챙기고 싶은 분들은 꼭 읽어보시고 저장해서 두고두고 보세요가자미 : 뇌건강에 좋은 지방산이 풍부한 생선 효능DHA와 EPA가 풍부해 뇌건강에 좋다지방질이 적은 다이어트식품이다칼슘,인,철,칼륨,레티놀,비타민 B₁·B₂·C 등을 함유하고 있다.콜라겐성분으로 피부미용에 좋다. 단백질함량이 높아 성장기어린이나 노약자들에게 좋다.제철봄. 가을잘 맞는 음식궁합식재료이유기름각질화 현상을 막아준다.무비린내를 잡아주고 비타민C가 풍부해 면역력 강화에 좋다좁쌀식이섭유가 풍부하여 ..
-
건강에 좋은 고등어 효능 과 음식궁합 ,제철시기,좋은 고등어고르는법건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 21. 15:55
고등어의 효능부터 잘맞는 음식궁합 잘고르는법을 알아보겠습니다.등푸른생선의 대표로 가을이 제철입니다. 고등어는 난해성 물고기로 티어라고 합니다. 암청색 줄무늬가 예뻐서 일명 벽문어라고도 한다. 단백질 함량이 풍부하여 맛이 독특하고 영양가도 높아 밥상에 자주올라가는 생선입니다. 효능성장기어린이나 기력이 쇠한 노인,냉증이있는사람이나 위가 약한사람,빈혈이 있고 피부가 거친사람에게 좋다. 성질이 급하고 맥이 강한사람,몸에 열이 많고 머리에서 땀이나는 체질,스트레스에 민감해 변비가 잘생기고 장이 긴장하기 쉬운 체질에 좋다.셀레늄,오메가-3 지방산인 EPA,DHA 함량이 높다. 그래서 암.심혈환관계질환 예방에 좋으며, 체력을 길러주고,뇌세포를활성화하고 성기능을 강화한다.피를보호해주며 피의순환을 좋게하고 ,소화기를..
-
천연생리활성물질 함유한 산야초 고들빼기의 명명 효능 과 특징건강한 내몸관리/홀 푸드 힐링 2024. 10. 20. 08:44
명명학 명Crepidiastrum sonchifolium (bunge) Park&Kawano과 명국화과 (Compositae)속 명고들빼기속( Crepidiastrum )영 명Korean youngia향 명씬나물,꼬들빼기,참꼬들빽이,애기벋줄씀바귀특징한국,중국에 분포하며 산과 들 ,밭근처에 서식한다. 물빠짐이 좋은 땅 양지 쪽에서 잘 자라며 마른 땅보다 습기가 어느정도 있는 곳이 좋다. 추위에 견디는 힘이 강하다. 높이는 약 80cm이며,줄기는 곧고 가지를 많이 치며 붉은 자줏빛을 띤다. 뿌리에 달린 잎은 꽃이 필때까지 남아 잇으며 타원형이다. 길이 20.~5cm,너비14~17mm이며 잎자루가 없고 가장자리는 빗살모양으로 갈라진다. 잎 앞면은 녹색이고 뒷면은 회색이 섞인 파란색인데 양면에 털이 없다. 줄기..